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1、烟雾进入肺部，最好的清肺方法就是尽可能多的吸入。

2、在户外吸烟可以减少二手烟的反复吸入。

3、另外，吸烟后，尽可能在空气好的地方深呼吸，让肺部的烟毒在没有沉积到肺组织的情况下，尽可能排出。

4、以前有的人抽久了也没啥问题。

5、当他们像农民一样在野外吸烟时，他们中的大多数对健康几乎没有伤害。

6、在封闭的环境中吸烟，尤其是目前很多工作都是在写字楼或者家里。

7、在室内吸烟会导致二手烟、三手烟的反复，造成持续性伤害。

8、如果还是戒不了烟，那就尽量经常吃一些蛋白质含量高或者一些油脂含量高的东西，尽可能帮助烟毒排出去。

9、因为肺里的黏膜上的粘液含有丰富的蛋白质，甚至肺泡里的表面活性物质其实也是由脂质组成的，如果蛋白质或脂质的含量低，烟毒就不容易排出。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。